ダンスに必要な筋トレ/May

こんにちは、名古屋ダンススクールリアンのMayです。

最近どのクラスでも、「筋トレに慣れてきた！」という声をよく聞くようになったので、各クラス少しずつ筋トレの種類を増やしたり負荷を大きくしたりしています。

かっこいいダンスを踊るにあたって筋トレは必須です。
必要な筋肉がないと自分の体を支えてバランスを取ったり、強弱をつけて踊ったり、止まるべきところでピタッと止まることが難しくなります。

「先生の動きと同じ風にしているはずなのに、何かが違う」「何が違うのか分からない」という声もよく聞きますが、リズム感や音取り以外の要因を上げるとすれば、「その人の体格に必要なだけの筋肉がまだ育っていない」ということも大いにあります。

ダンスは自分の体をコントロールするものなので、筋トレも地道に続ければ、踊りやすくなったという結果としてついてきます。

かっこよく踊っている理想の自分目指して、ストレッチと一緒に地道に頑張りましょう。May

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