ダンスは体質改善に効果的！May

投稿日:2024年12月9日
更新日:2024年12月9日

こんにちは、名古屋ダンススクールリアンのMayです。

段々冬になってきましたが、HIPHOPクラスはたくさん動いて汗をかくので、レッスンが終わる頃には窓に結露がつき、みんなペットボトルを空にしています。休憩時間には汗を拭って座る姿も。

人間も生き物の一種なので、冬は皮下脂肪がついて体重が増えやすかったり、社会人の方などは座ってのお仕事が多いと血流が悪くなる傾向にあります。

私はダンスを始める前、元々血圧が低く冷え性だったため、冬になるととにかく体調を崩すことが多かったです。部屋は暖かいのに凍えるほど体の芯から冷えていたり、頭痛や肩凝りに悩まされたり…。

そんな体調も、ダンスで汗をかくようになってからすっかり良くなりました。血圧も安定し、冷え性も治り、今となっては11月末くらいまで半袖で出歩くこともあるくらいです。

HIPHOPクラスは社会人の方が多いので、運動習慣を重視して通ってくださる方もいらっしゃいます。
どんな方にとっても運動習慣は間違いなく財産となるものなので、振りが大きく運動量が多いHIPHOPクラスでは、とにかく汗をかく！ことが私の密かに大切にしていることの一つです。

運動習慣を生活に取り入れたい方にも、ぜひHIPHOPクラスはおすすめです。May

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