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これを続けて10kg減、、、⁉️(9/27 新栄 HIPHOPクラス)
皆さんこんにちは
金曜日新栄スタジオHIPHOP担当のAIです✨
今回は、BLUE SAPPHIRE💎完成版でした〜👏👏
とその前に、、、
いつもストレッチをした後
アイソレーションやリズムトレーニングなど
基礎の動きをレッスンでは行っているのですが、
今回は最近YouTubeで流行っている
2週間毎日踊って10kg痩せると話題のエクササイズを生徒さんとやってみました💁♀
動き自体は簡単ですので、
軽く動きを教えてすぐ踊る事が出来ますよ😳
ですが、この曲3分くらいあるんですが
ずーっと動きっぱなしなので本当にきつかったです😂
でもいつものレッスン以上に汗をかいて
終わった後達成感もあるので
生徒さんも、楽しい‼️と言ってくださいました😳✨
今度もちょくちょくこのエクササイズを入れつつ
レッスンをして行こうと思いました😎
これ、本当に毎日続けたら痩せそうな動きだなぁと思いました、、、🤭笑
さて、ウォーミングアップで汗を沢山かいた所で、
振りに突入しました👏
HIPHOPクラスでは基本的なステップの動きから
応用した動きなどを混ぜながら振りを作っていますよ❣️
難しいですが、段々レッスンしていくうちに
自ずとできて来るので心配はいりませんよ🙆♀
楽しくダンスを続けられるかが鍵ですよね💃
なかなか大人になってからダンスを始めたいと思っても
難しいと思う方も多いと思いますが、
同じ年代の方々やダンスを楽しみたいという方々が
リアンには集まっているので
とっても入りやすいスクールになってます😊
是非一度、体験レッスンに遊びに来てください💗✨
✅YouTube
https://m.youtube.com/channel/UC_j898frtkHgv6rayVjthAA
✅Instagram
@nagoyalian0 で検索!
金曜日20:30〜22:00
HIPHOPクラス(新栄スタジオ)
講師:AI