汗も出て代謝upでリフレッシュ😄(名古屋初心者限定ダンススクール)

こんにちは~✨

みなさん、いかがお過ごしですか〜??💜

最近私は毎日筋肉痛です(笑)

レッスン終わりはもちろん

筋肉痛になるのですが、

振り作ったり筋トレしたり、

なかなか治らない(笑)

今日は体験の方が来てくださいました😄😄😄

学生の頃ダンスされていた方でした^_^

久しぶりなので出来るか不安です、、、との事でした^_^

でもすごく体も柔らかい!!!

アイソレーション、リズムトレーニング、

基礎もしっかり伝えながら行いました☺☺☺☺

筋トレもきつい〜って言いながらも

みんなしっかり頑張ってくれました!!

でもその成果凄く出ていると思います!!

既存の生徒様なんなくクリアしてたり、

だいぶ腹筋ついた〜!!って

実感出来ているって素晴らしいなって

思いました^_^🤗🤗

この調子でコツコツ頑張りましょう〜💕💕

アップも難しくなく、凄く簡単でなおかつ

しっかり、汗も出て、代謝upも!!!🧡

しっかり汗をかいて、

リフレッシュしましょう〜(^ ^)

来週は新しい曲ですよ~!!

リクエスト頂いている曲でレッスンしますので

生徒様も楽しみにして下さっています☺☺

是非皆さんも

かっこいいHIPHOP踊ってみませんか??🥰

体験レッスンお待ちしております♩

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