ダイエットにはダンスがおススメ(名古屋初心者限定ダンススクール)

10月に入り涼しく過ごしやすくなりましたね!

でもこれから、寒い冬がやってきます。

 

1.「冬太り」を経験された方が増えています!

冬太りとは、その名の通り、冬に太ることですが、
私たちのカラダは、寒い冬には、できるだけ脂肪をつけて、カラダを守ろうとします。

 また、寒さを感じると、身の危険を察知して、
カラダのエネルギーを燃焼させようとします。

すると、カラダのエネルギーが消耗しますので、
食欲が湧いてきて、甘い物などをつい食べてしまうことになります。

 冷えを感じる人ほど、このメカニズムが働いて、
冬太りになる傾向が強いんです。

 冬太り対策は、食事や間食などを控えることと、運動が効果的です。

ただ食事制限はストレスが溜まりますし、リバウンドもありますので、
定期的な運動がオススメです。

 しかし寒い冬にウォーキングやジョギングはちょっと辛いですよね。

そこでおススメなのが、ダンスです!

 2.冬太り対策にダンスがおススメ

ダンスは全身を使った有酸素運動なので、脂肪の燃焼にも効果的です。

室内で行いますし、何よりも楽しいので、続きやすいんですね。

 名古屋ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクールですので、
ダンス初めての方でも、楽しくダンスができます。

 レッスンは、生徒さん一人ひとりのペースに合わせて、
ゆっくり、丁寧に教えますので、周りの目を気にすることなく、
ダンスを楽しめると思います。

他のダンススクールより、かなりスローペースです。

 見学や体験レッスン大歓迎ですので、
一度スタジオに遊びに来てみませんか。

お問い合わせ、お待ちしております!

千葉 冬太り対策 ダンス

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