笑いながらトレーニング!(11/7 伏見 J-POPクラス)

こんにちは!!

J-POP担当講師のみず季です♫

最近皆さん運動してますか?!

J-POPクラスでは毎レッスンで

ダンスに必要な筋トレを日替わりでやっています🤩🤩

どんなパターンがあるかというと、

ペアになってトレーニングをしたり、

音楽合わせてスクワットしたり💪🏻💪🏻♫

黙々と黙ってやるのではなく楽しくトレーニングをしています💕

今回は音楽のリズムに合わせて腹筋をやった後、

皆で円になって体幹トレーニングをやりました!

体幹トレーニングも

ただ秒数を決めてやるのではつまらないので

今回は言葉ゲームをしながら体幹!!💥

お題は「J-POPの曲名」❣

他の人とかぶらないようにJ-POPの曲名を順に言って

3巡するまで体幹トレーニングの姿勢を崩さないというルール😝💦

無言で耐えるよりも声を出すほうが

お腹にすごく効くので皆最後はプルプル😂😂

運動不足でダンスついていけないのではと不安な方も

J-POPクラスなら

楽しみながら筋トレもしていくので次第にダンスを踊れる体力もついていきますよ✨✨

体験は随時受付中なので

ぜひ一度スタジオにお越しください♥

スタジオでお待ちしております🌈

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YouTubeチャンネル

「初心者限定ダンススクール名古屋のリアン」

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Instagram → @nagoyalian0
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木曜日 19:00〜20:30

J-POPクラス(伏見スタジオ)

担当: みず季

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