体柔らかくなりたい!😎(伏見 J-POPクラス)

こんにちは🌈

木曜J-POPを担当しているみず季です❣

生徒さんが「体柔らかくなりたい!」とおっしゃっていたので

今回はいつもよりも

ストレッチや柔軟のバリエーションを増やしてレッスンしてみました✨

 

実は私はストレッチ系の資格を持っているんです😙

なので筋肉をほぐしながらの柔軟を皆さんにレクチャーしました💕

柔軟といってもスパルタ系のグイグイ押すタイプではなく、

筋肉のつき方や関節の動きに基づいて

ゆらゆらと動かしながら行いましたので

筋を傷める心配もありません😌☘

 

「体が硬いからついていけないかも。。」

と思っている方もいるかもしれませんが、

ケガしないためのストレッチは毎回行うのでご安心ください✨

そしてダンスを続けているとだんだん柔らかくなるかもしれませんよ😎💕

さてさて、入念にストレッチしたのちは

お待ちかねのダンスレッスン👍👍

 

今回はサビに突入⭐

ジャンプする部分があってすごく楽しい振り付けでした💫

 

サビ前にフォーメーション移動を入れたりして

アレンジも入れてみましたよ❣

そして、最終的には

イントロ→Aメロ→Bメロ→サビ→Aメロ→Bメロ→サビ…

と1番だけでなく、1曲丸々踊ってみました☺☺

 

何回もジャンプして結構ハードだったのですが、

皆さん最後まで踊り切っていました👏💮

 

すごく楽しい雰囲気のクラスなので、

ぜひダンス始めたい!と思ってる方には

体験してもらいたいクラスです✨

スタジオでお待ちしております🌈

 

 

木曜 19:00-20:30

<J-POP>伏見スタジオ

講師:みず季

 

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