《シャッセ&アラベスク編》

木曜J-POPクラス担当のみず季です
生徒様の中に

「今ダイエットを兼ねてヒップアップトレーニングしてるんです✨」

という方がいらっしゃいました！

ヒップのトレーニングはダンスにも活かせますし、ダンスの動きはダイエットにも効果的なものも多く相乗効果ですね

ということで今回はお尻にも効くし、

開脚も柔らかくなりやすいワイドスクワットもレッスン内に取り入れてみました✨

ぜひお家でも続けていただければ柔軟性も

ダイエットも効果を実感できるようになってくるかと思います

さて、

ダンスの振付は前回に引き続き日向坂46さんの「ドレミソラシド」を踊りました♥️

今回はサビに挑戦です(｀･ω･´)ゞ

サビの振付の中には《シャッセ》《アラベスク》とバレエやジャズダンスに使う動きが登場します

バレリーナのように指先、つま先まで意識して行いました

好きな曲に合わせて踊りながら

「運動不足解消」

「ストレス発散」

「スキルアップ」

ができちゃう楽しいクラスです

ぜひ一度体験にお越しください

体験は1回1000円✨
HPのお問合わせフォームからお申込くださいませ❣️

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J-POP＠伏見スタジオ
木曜日 19:00〜20:30
担当: みず季