ダンスは姿勢改善にも効果あり！(1/14 今池 J-POPクラス)
こんにちは！
今池スタジオ土曜16:00〜17:30
J-POPクラス 講師のChiemiです☺️
YouTubeやTiktokでも人気な 「歌ってみた」や「踊ってみた」を中心に カバーダンスをしていきます！
昔の人気曲から最近の曲までいろんな雰囲気・ジャンルのダンスに挑戦🔥
現在在籍生徒様は5名！
お仲間募集中！！
⭕️ダンスが好き
⭕️音楽が好き
⭕️新しい趣味を見つけたい
⭕️ダイエット、健康維持
⭕️友達探し
などなど！
ダンスを始める理由はなんでもOK◎
年齢性別関係ないです❤️
年明けから2週間経ちましたが、みなさん元の生活に慣れましたか？☺️
わたしはまだ正月休みのテンポが抜けず、日中の眠気がすごい…😇💤
もっとシャキッとした生活を送れるように頑張ります🔥✨
継続していればスキルアップ間違いなし😉
今月は生徒様リクエストにより
「ドーナツホール/米津玄師 ※足太ぺんたcover.」を踊っております😊♪
今日はAメロにチャレンジ🔥
肩をぐーっと外に開く動きがあるのですが、怪我すると危ないので肩の可動域を広げる基礎練をやっていきました⭐️
punkinという腕を動かすダンスでよくやる基礎練で、胸の外側の小胸筋という筋肉を伸ばすことができます☀️
ちなみに猫背の人は小胸筋が固まっている場合が多いので、この基礎練は姿勢改善にも効果が😆✨✨
毎回のレッスンではストレッチ・アイソレ・リズム運動を行っており、プラスで振付に使うダンスの基礎練をやっているので、継続していればスキルアップ間違いなし😉
今後の予定は
1/21 ▶️ Bメロ
1/28 ▶️ サビ
となっております！
新年にふさわしく、新しいことにチャレンジして一緒に踊っていきましょう😆⭐️
⭕️少人数クラスのため、1人1人の希望に沿ったレッスンができます！
⭕️不安点があったらすぐに質問できる環境整えております！
▶️ダンスを始めるのに特に今がおすすめ🔥
(現在在籍中の生徒様もダンスを始めたばかり！)
男性の生徒さまもいらっしゃいますので女性が多くて不安…という方もお気軽に見学・体験にお越しくださいませ🥰
質問等にもお答えするので、少しでも気になったら気軽にご連絡ください😌
——-✳️過去のクラス動画✳️———
▼Happy Halloween(りりり cover.) ハロウィンイベントver.
▼鬼KYOKAN(いくまあゆずやこまな cover.)
▼可愛くてごめん/Honey Works(ありく×駄犬 cover.) クリスマスイベントver.
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※感染予防対策としてマスクを常時着用し、換気・アルコール消毒等ご協力いただき、安心安全第一にレッスンを進めてまいります。
名古屋リアン
土曜16:00〜17:30
J-POPクラス(今池スタジオ)
講師:Chiemi
