ダイエットにも最適🙆‍♀(新栄 HIPHOPクラス)

こんにちは!!

金曜日 HIPHOP新栄スタジオ担当のAIです💗

今回は振替の方も来てくださいました🥺🥺🥺

その方もHIPHOPは初めてとの事でした!

でもリアンでは初心者向けのレッスンなので、

不安にならなくても大丈夫です🙆‍♀

基礎からゆっくりと丁寧に教えて行きますよ👍👍👍

 

今日は生徒さんがお2人とも仕事疲れがあるとの事でしたので、

柔軟をいつもよりしっかりめにやりました😋

 

 

その後は筋トレもちゃんとしましたよー🤗

仕事疲れもありましたが、

皆さん筋トレはきっちり出来ていましたね🙆‍♀🙆‍♀

 

そしてアイソレーションでは、

首・胸・腰・ウェーブの練習をしました💃

 

ちなみに腰のアイソレーションの動きはくびれを作るのに最適です👆

 

やはり首は皆さん1番難しいと言っていましたが、

胸と腰は2回目なのに前回よりも見違える程出来ていたので

とても驚きました😭👏

腹筋に力を入れて横っ腹の部分を沢山使うので、即効性がありますよ🙆‍♀

 

振り入れは前回の曲の続きをやりました💁‍♀

前回の所をしっかりと復習していきました😎😎

カッコよく見えるコツもアドバイスしたら、

すぐに吸収して振りに生かせていました🙌

 

今回の振りの部分は少し早い振りでしたが、

皆さん付いてきてくれました💗💗💗

 

クーラーガンガンだったのに、汗だくでしたね🥰

ダンスで汗かくってとっても気持ちいいですよね🌸

ダイエットにも持ってこいですね🤤

 

今月はこの振り2回しかやっていませんが、

来月からはまた新しい振りに進みますよぉ😋

次週はGWですが、HIPHOPクラスも通常通りレッスン行います👍

 

HIPHOPを始めたいけど不安な部分があるという方は

まずは見学からでもおっけーですよ👌

体験レッスンも随時受付ていますので、是非遊びに来てくださいね❤️

 

金曜日 20:30〜22:00

 

HIPHOPクラス(新栄スタジオ)

 

講師:AI

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