疲れとダンス/名古屋ダンススクールリアン

夏が終わり、秋っぽくなってきましたね😊
夏の疲れをそのまま持ち越してる方も多くいると思います💦
夏に受けた紫外線のダメージが出てくるのは秋なんです❗
身体的な疲れは、そのまま精神的な疲れとなって表れてくるようです。

 

疲れ

毎日疲れが取れない😞

なんだか元気が出ない😞という方いませんか?

 

体力がつけば、疲れも出にくくなります。
体力をつけるというと、巷ではヨガやピラティス、ランニングや水泳などが思い付くと思います。

 

疲れとダンス

みなさんダンスはどうでしょうか?

ダンスは普通の運動とは違い、運動神経がいいから上手いとかはあまり関係ないようです。
なにより人と競う競技とはちがい、仲間ができ、一緒に音楽にのって楽しむ事ができます。

 

ダンスをすると姿勢がよくなるので外向的なタイプに見えたり、

普段の生活でも身体の歪みが少なくなり、免疫力があがり性格的にも明るくなるそうです😁

 

ダンスをして健康に

 

スウェーデンの研究者が十代の少女112人を対象に研究を行いました。

彼女たちはそれぞれ、背中や首の痛み、不安、うつ病、ストレスなどに苦しんでいました。

彼女たちの半数を毎週ダンスレッスンに参加させる実験から得た結果は、

毎週ダンスを行うことで、精神的にも健康になり、気分が高揚する効果があるということが判明したのです。

引用: 心と体の健康に効果のあるダンス 異なる脳の部分の活動を同時刺激する運動-Livedoor NEWS

 

このように、現代人が抱える悩みにぴったり当てはまっているのではないでしょうか。

名古屋ダンススクールリアンでは、

初心者限定スクールですのでダンス初心者でも気軽に始められます。

ぜひ体験してみてくださいね😊

 

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