名古屋ダンススクールでダイエット

どんどん街がクリスマスムードになってきましたね🎵

仕事中も一日中クリスマスソングが流れています😊

私は毎年恒例のカニパーティーを実家でしてるんです😃
カニだけでお腹いっぱいにするパーティーなので、かにを5キロ頼むんです😁

 

ある程度お腹いっぱいになるまでは無言です(笑)

 

手もかゆいし、殻が固いので手が痛くなるしで結構大変なんですが、

大変な思いをするから尚更美味しいのかもです😂
みなさんはどんなクリスマスを過ごすんでしょうか?✴

 

さて、引き続きダイエットネタでーす😊

ダンスは楽しく運動ができるうえに、毎日の継続がしやすいのがオススメポイントなんです✨

今までさまざまなダイエットにチャレンジしたものの、思うような結果にならなかったという人は、この機会にダンスダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか❔

 

ではなぜダイエットで失敗してしまうのでしょうか?

無理に食事制限などをしてしまうと苦痛しかないからです😨
楽しみながらというのがひとつの大きなポイントになりますね❗

ダンスは有酸素運動なので、筋肉に酸素がいきわたることで脂肪を分解する作用が活発になり、脂肪燃焼力は高くなり結果としてカロリー消費量を多くできるんです❗

とにかく脂肪を燃焼させたいと考えるのならダンスがオススメです☺

ダンスのジャンル別にみると…

 

ヒップホップはアップダウンの動作が多いので、足痩せや下半身のシェイプアップに効果があります🎵

K-POPダンスは消費カロリーが

高いので、脂肪燃焼が高くなり、全身のダイエットにピッタリです🎶

 

腕や足痩せを目的にするのならジャズダンスが適しています😊
腕や足痩せの力が高く、理想的な腕や足を目指せます。
体幹を鍛えるので、姿勢がよくなり全身のバランスがよくなります✨

 

なりたいスタイルや、どこを重点的にシェイプアップしたいのかで、ダンスのジャンルを選ぶのもいいかもしれませんね😆

春がくる前に、薄着になれる身体をめざしましょう✨

名古屋ダンススクールリアンでは趣味で始めるダンスや、ダイエット目的の人、運動不足解消の目的の人など色々な人がいますので、とても和気あいあいとレッスンしています🎵
ぜひ見にきてくださいね😊

 

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