ダンスと幸福感/名古屋ダンススクール

こんにちは☺
まだ寒くならないので、毎朝こーとを着るか悩んでやめてしまっています。

寒くないのはうれしいですが、年末に向かっている気がしないですね😅
紅葉も例年よりもかなり遅めのようです。

さて、 ダンスはエクササイズよりもエンドルフィン(多幸感をもたらす)の分泌を高める作用があるそうです。

脳内麻薬ともよばれる神経伝達物質です。

気持ちのいいものを見たり、聴いたり、美味しいものを食べたあとにも分泌されるというこのエンドルフィン。

ランナーズ・ハイになる理由もこれ。

依存になる理由でもあります、

個人でするバイクトレーニングなどのエクササイズはエンドルフィンを高めます 。

しかしそれ以上にダンス、特にみんなでダンスすることは、

人との繋がりを感じることによって、よりエンドルフィンを高め、幸せを感じると言われています。

ダンスはうつ症状の改善に効果あります。

ある調査によると不安感、うつ症状がある思春期の女の子達が週1回のダンスクラスをとった後、

とっていなかった子達に比べると症状が著しく改善していたそう。

他の研究では、6週間のタンゴクラスをとったグループは

、鬱状態が著しく改善。これは瞑想をしたグループにも同様の改善がみられたそう。

 

瞑想とダンスはハッピーライフへの鍵なのです🎵

不幸そうな顔をしながらダンスする人って見たことないですもんね😃
納得…

音楽に合わせてダンスをして、みんなでハッピーになりませんか?😆
名古屋ダンススクールリアンでは、見学体験随時受付しておりますので、

お問い合わせお待ちしております‼

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