ダンスでダイエット

秋といえば食欲の秋ですね😊
秋はおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね😂

気温も下がり、過ごしやすくなる秋は、

身体の調子も整って食欲が増す季節なのです😅

よって“秋になると太る”という人は多いもの…
けれど、身体の機能的な面を見ると、秋は痩せやすいシーズンといえますね🎵

気温と体温に大きな差のない夏は、体温をキープするためにエネルギーを使う必要がないため、

1年で最も基礎代謝は下がります。
ところが、秋になり気温が下がることで、体温を保つ必要が出てくるために基礎代謝は上がっていき、

結果エネルギー消費効率もUPします。

脂肪を燃焼しやすい痩せ体質とは、基礎代謝の高い身体のこと。

秋は、ダイエットをすれば努力が実りやすい痩せ期だったんです✨

ということは、この時期にダンスを始めたらとても効率がいいのではないでしょうか😊
ダイエットとダンスという言葉がセットで使われるようになってきた昨今、

やれば結果が出るものとして認識されているように思います😃

ダンスを始めるなら今がオススメ!

初めての方でもすぐになじめる初心者限定スクールですので、興味ある方はぜひ見学や体験にいらっしゃってくださいね🎵

 

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