ダイエットダンス/名古屋ダンススクール

ダンスをしたい人💃
ダイエットもしたい人😆

ダンスでダイエットできたらうれしいですよね✨

HIPHOPダンスは、様々なダンスの要素が取り入れられているため、

柔軟性だけでなく全体的に身体を引き締める効果も期待できます😍

しかも筋力トレーニングと違い、無駄な筋肉をつけずに体脂肪を減らせるのも魅力なんです🎵

自己流で筋トレしてたらモリモリした筋肉ついちゃった❗なんていやですもんね💦

 

楽しく踊っているだけで、ダイエットに効果的な15分以上の有酸素運動ができるので、

体脂肪を燃焼させてくれるのでしょう✨

 

それ以上に期待したい効果が、全身の筋肉を刺激し、強くしてくれます❗

全身をまんべんなく動かすヒップホップダンスは、日々の生活であまりつかわない筋肉をどんどん動かして刺激するので、さまざまな関節も大きなアクションで動かすため、関節が柔らかくなって姿勢が良くなる効果も期待できますね😲

つまり、ヒップホップダンスで直接痩せるというよりは、ダイエットしやすい身体づくりをサポートしてくれるのです🎀

もうひとつ、ヒップホップがダイエット向きな理由に…

ダイエットするならスクワット‼と言われるほど、下半身の筋肉を動かすことはダイエットに効果的となんです😃

ヒップホップは上下に大きなリズムを取ることが特徴なので、自然と下半身の筋肉を鍛えられるので燃焼効率が大😊

しかもスクワットのように単調ではなくて、様々なパターンで動けるので飽きがこなそうですよね(笑)🎶

これから年末に向けて、食べるイベント多くないですか❔

 

楽しいからと食べてばかりいたら…

 

気づいた時には洋服がキツイ❗なんて事になったら困りますよね😨

 

楽しく痩せたいならヒップホップダンスがピッタリです😌

名古屋ダンススクールリアンではダイエット目的の方も大歓迎です✨

体験に参加して、日頃使わない筋肉を刺激しにきてくださいね🎵

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