ダイエットでダンス‼/名古屋ダンススクール

クリスマスパーティーや忘年会でカロリーオーバーしてしまった分をダンスで消費しませんか❔

 

とにかく食べるイベントが多いのが12月‼

 

楽しい事も多いけど、その後の調整を考えると怖くなってしまいますね😂

ストイックにランニングやウォーキングもいいけども、楽しく脂肪燃焼できるダンスでダイエットはどうですか?

 

「ダイエットを始めてもいつも辛くて諦めてしまう…」という方にオススメなのがダンスダイエット💃

 

ダンスダイエットなら自分の好きな音楽と振り付けで踊ることができるので楽しくダイエットすることができますね😊

 

またダンスダイエットではただ楽しく踊るだけでウエストと二の腕がキュッと引き締まり、メリハリのある体を手に入れることができます😍

 

ダンスダイエットは有酸素運動なので、有酸素酸素をエネルギー源として脂肪を燃焼させる運動なのです🎵
ちなみにその反対の無酸素運動は筋肉に蓄積してある糖質を燃焼させる運動です🌼
ウォーキング、ジョギング、水泳などが有酸素運動の代表的な運動です⭐ダンスも有酸素運動なので、脂肪を効果的に燃焼させることができます😄

脂肪を燃焼させたい場合は有酸素運動がもっとも効果的✨

 

ダンスダイエットは余分な体脂肪を燃焼させるので全身痩せしたい方にオススメのダイエット法なんです🎀

単調な動きではないのと、曲もたくさんあるので飽きずに続ける事ができそうですね💃

 

代謝アップで冷え性改善できます❗

 

有酸素運動は脂肪を燃やすことで代謝を上げることができるので、冷え性解消にも効果的です✨
有酸素運動を続けると汗をかいて老廃物を流すことができます😊

そのため便秘解消の手助けもしてくれますし、汗をかくことで代謝が上がり、太りにくい体質を作ることができます😆
代謝が悪い人も汗をかくことで血流が良くなって冷え性を解消できます😊

 

ダンスをする事でシェイプアップはもちろん、冷え性改善やストレス解消などの意外な副産物もあります😆
自分にはどんな効果があるのか、やってみないとわからないですよね❔

ダンスが初めての人でも安心してお越しください🎵
優しくて楽しい講師や、仲間が

歓迎してくれますので、お問い合わせお待ちしてますね☺

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