11月なのにクーラー?!(11/5 伏見 K-POPクラス)

木曜K-POPクラスのみず季です🇰🇷🎶

11月になりましたね🍁✨

肌寒い季節ではありますがこれまで通り、窓を開けて換気はしっかりと行っていますのでご安心してスタジオにお越しください😊

といっても窓を開けたままではスタジオも少し寒くなりますのでレッスンの前にはしっかりと体を温めるアップを行っています❣️
体が冷えた状態でスポーツをすると怪我をしかねないので必ず筋温を高めてから行うといいですね💡

私のクラスではリズム取りを兼ねてアップすることが多いです✨

終わった頃には汗ばんできてむしろクーラーを入れたくなるほどになります😂

ダンスの前のアップもクールダウンもしっかりと行いますので、普段運動していなくていきなり動くのが不安という方も安心してスタジオにお越しください😍

ダンスをしながら楽しく運動不足も解消していきましょう✨

 

 

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K-POP@伏見スタジオ
木曜日 20:30~22:00
担当: みず季

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