楽しくトレーニング💪(12/17 今池 K-POPクラス)

こんにちは!こんばんは!😊
KPOPクラス講師のKOSHIROです!

寒くなってきて体が芯から冷えますね🤧

体が冷えたまま急に運動しちゃうと怪我しやすいです!⚠️

そこで僕のクラスでは、タイトル通り楽しく筋トレしたり基礎トレしたりして、体をあっためてます!

どのクラスでも筋トレとかやると思うんですけど、僕のクラスの筋トレは少し変わってます😓

例えばしりとりや指スマをしながら体幹を鍛えるプランクをやったりしてます!!

こうすることで楽しく&脳トレ&筋トレにもなって一石三鳥⁇でトレーニングできます!🔥

意外と生徒さんにも人気で最近はバリュエーションを色々用意して楽しくやってますよ👍

ダイエットしたい方にもおすすめのやり方です!
是非一緒にやってみましょう!😊

今日から新曲、SEVENTEENのBOOM BOOMをスタートしました!
セブチの一矢乱れぬダンス、めちゃくちゃかっこいいですよね!🔥

そんなセブチの曲の中でも、絶対踊れたら楽しい曲、BOOM BOOM やっぱり難しいです😓

でも要所要所一呼吸できる場所があって考えながら踊れて振りもいつもよりスムーズに入ってました!!

来週からはサビにも突入して楽しさMAXで突っ走って行きたいと思います!👍

年内のクラスも残すところあと一回となりました😭
体験者さんは随時募集してます!!

新年から、ダンス始めてみようかなという方でも全然大丈夫🙆‍♀️
是非体験or見学にお越し下さい!😊

 

 

木曜 19:00〜20:30

K-POPクラス(今池スタジオ)

講師:KOSHIRO

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