ゲーム成績→筋トレ!(伏見 K-POPクラス)

こんにちは!!

㈭K-POP担当のみず季です★

リアンは1レッスン90分!内容はこんな感じです↓↓

①アップ

②ストレッチ

③筋トレ

④基礎(アイソレーション、リズム取り等)

⑤ダンス振付

 

③の筋トレは毎回いろんなことに挑戦してもらっています✨

今回はトレーニング自体は

とてもシンプルな体幹トレーニングだったのですが、

その秒数をゲームで決めました❗

どんなゲームかというと

「言葉を使わず誕生日当てゲーム★」

言葉は発さずにジェスチャーだけで

誕生日順に並んでもらうというものです✨

指を立てて数字を伝えるのもNGという

HARDバージョンにしたので、

皆さんから「えぇー!!」という声が出てきました 笑

 

でも皆さん身体全体で数字を表現したりと協力していて、

人数が多いのにも関わらず結果は52秒❣

とてもスピーディー😳😳

皆さんの協力度が高かったので、今回の筋トレは軽めとなりました☺

 

さてさて、

今回からStray kidsさんの「MIROH」に挑戦しましたよ🇰🇷♬

この曲は強く踊る振付がとても多いです💥

擬音でいうなら、「ドン❗ドン❗バン❗」って感じです💪🏻💪🏻

先週までやっていたBLACKPINKさんの強さとは

また別ジャンルなので、

本家さんの動画を皆さんと鑑賞しながら

みんなで追求していきました😎😎

次回のパートにも強さ全開な部分があるので、

メリハリあるダンスに仕上げていこうと思います✨

次回の動画もお楽しみに❣

 

毎週木曜日 20:30〜22:00

<K-POPクラス>伏見スタジオ

講師:みず季

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