大人がダンスすることのメリット

初心者向けダンススクール「リアン」です。

リアンでは、ダンス初心者✖️大人の皆様が楽しく踊れるようになる環境を作っております。

 

名古屋・丸の内・栄・栄町・伏見・矢場町

の方は、是非一度遊びに来てみてください♪

 

今回は「大人がダンスすることのメリット」についてお話していきます。

 

最近では、個人でのダンスの動画投稿が人気になっていることから、ダンスを始める方が多くなってきています。

 

実は、大人がダンスすることにはたくさんのメリットがあるのです。

 

 

大人がダンスすることのメリット

 

大人がダンスをするには、ダンススクールに通うことをおすすめします。

 

①運動不足を解消することができる

 

社会人になると、体を動かす機会が減ってきてしまいます。

 

平日に仕事に打ち込んでいると、休日に運動をしようという気にはなかなかなれないものです。

 

ダンススクールに通っていれば、定期的に運動する時間ができます。

 

講師の指導のもとで、踊ることから正しい動きができ、運動としての大きな効果も見込めますので、運動不足を解消することができるのです。

 

②体を引き締めることができる

 

ダンスをすることのメリットのひとつは、身体が引き締まっていくこと。

 

踊る前のストレッチで体を丁寧に伸ばして鍛えていくことで、体を引き締めることができ、スタイルがよくなることができます。

 

③体を伸ばして凝りを解消

 

ダンススクールでは、ストレッチの時間があります。

 

じっくり伸ばすことができるので、体幹が鍛えられ、肩凝りや腰痛などがかすることができるのです。

 

④仲間・友達ができる

 

ダンススクールでは、グループレッスンが多いので、一緒に踊る仲間ができます。

 

共通の目的をもつことで、自然と仲間意識が生まれてくるのです。

 

⑤リフレッシュができる

 

仕事や人間関係など、ストレスを感じてしまうこともあるでしょう。

 

気を張ってばかりいると心が疲労して、体調不良になってしまうこともあります。

 

適度に気分転換をしてリフレッシュをすることも大切です。

 

思い切り体を動かすことは、リフレッシュ効果があると言われています。

 

⑥記憶力を向上させることができる

 

ダンスをするには、ステップを学ぶ、振り付けを習う、動きを合わせるなど、多くの集中と記憶力が必要となります。

 

そのためダンスは、記憶力を刺激して向上させるのに効果的です。

 

⑦ビジネスにも効果的

 

ダンスにはビジネスにも効果があります。

 

ダンスでは、観客を魅了するプレゼンテーション能力が求められます。

 

いかに相手の注意を引き、自分の世界に引き込められるかが重要です!

 

これはビジネスにも応用できる能力ともいえます。

 

ダンスを通して得ることのできるアピール力は、社会人としてのコミュニケーションを向上する助けにもなるのです。

 

大人がダンスすることのメリットまとめ

いかがでしたか?

 

大人になってダンスをすることのメリットは、たくさんあります。

 

ぜひ、体を動かすことが好きな方や音楽が好きな方など、ダンスを始めてみてはいかがですか?

 

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